Tuổi dậy thì là giai đoạn phát triển nhanh chóng của cơ thể, và bạn có vòng 1 quá lơn nó làm bạn tự tý thì bạn cần biết 5 cách làm vòng 1 một nhở lại cách an toàn từ tuổi dậy thì.
Kích thước vòng ngực được cho là phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Vì vậy, thực tế là khó có thể thay đổi kích thước vòng 1 mà không qua phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, ở tuổi dậy thì, có nhiều cách tự nhiên để cải thiện vòng 1. Nếu bạn tò mò muốn biết làm cách nào để kiềm chế sự phát triển quá đột ngột của vòng 1 thì hãy đọc bài viết dưới đây.
Nội dung
Yếu tố nào ảnh hưởng kích cỡ vòng một?
Để tìm hiểu cách làm vòng 1 nhỏ lại ở tuổi dậy thì, bạn cần hiểu về những yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng ngực và từ đó điều chỉnh vóc dáng để có sự cân đối.
Kích thước vòng 1 phụ thuộc vào nhiều yếu tố, và hiểu rõ những yếu tố sau sẽ giúp bạn tìm cách làm nhỏ vòng ngực.
- Yếu tố di truyền: Yếu tố này đóng vai trò quan trọng nhất trong kích thước và hình dạng vòng 1. Nếu người thân trong gia đình có vòng 1 đầy đặn, có thể bạn cũng sẽ có kích thước tương tự.
- Cân nặng: Mô trong vòng ngực chủ yếu được hình thành bởi tế bào mỡ. Kích thước vòng ngực có thể thay đổi khi lượng mỡ trong cơ thể thay đổi.
- Tập thể dục: Việc thực hiện các bài tập chống đẩy có thể giúp xây dựng cơ và làm săn chắc vùng ngực. Điều này có thể thay đổi hình dáng và kích thước vòng 1 đáng kể.
Cách làm vòng 1 nhỏ lại an toàn.
Thời gian khiến kích thước vòng 1 thay đổi, không giữ nguyên như ban đầu. Thay đổi chế độ ăn, cân nặng và hormone cũng có ảnh hưởng đến kích cỡ ngực. Hãy tận dụng những yếu tố này để làm nhỏ vòng 1:
Giảm cân.
Vòng 1 quá lớn có thể do mỡ thừa trong cơ thể. Giảm cân là cách hiệu quả để làm nhỏ vòng 1. Thay đổi chế độ ăn và tập thể dục để giảm mỡ trong vòng 1 và toàn cơ thể. Để làm vòng 1 nhỏ hơn, bạn cần giảm lượng calo tiêu thụ. Hãy tránh ăn đồ nhiều dầu mỡ và thức ăn vặt. Các bài tập cardio như chạy bộ, bơi lội và đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ và giảm kích thước vòng 1.
Giảm estrogen.
Estrogen đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của mô ngực. Giảm estrogen trong cơ thể là cách để làm nhỏ vòng 1, đặc biệt đối với những người có sự mất cân bằng hormone. Bạn có thể giảm estrogen bằng cách bổ sung vào khẩu phần ăn các loại ngũ cốc nguyên cám và trà xanh.
Hạt lanh cũng có thể được sử dụng vì nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng loại hạt này có khả năng điều chỉnh nồng độ estrogen. Hạt lanh cũng có lợi cho tim mạch, ngăn ngừa viêm nhiễm và giảm nguy cơ ung thư.
Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai chứa estrogen và progesterone, hãy lưu ý rằng chúng có thể làm tăng kích thước vòng 1. Nếu bạn muốn làm nhỏ vòng 1, hãy xem xét các phương pháp tránh thai không sử dụng hormone như bao cao su, màng ngăn tránh thai, thuốc tránh thai không chứa hormone hoặc mũ cổ tử cung. Để biết thêm thông tin, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Chọn áo lót phù hợp.
Một cách để làm nhỏ vòng 1 là chọn mua áo lót có kích cỡ và độ nâng phù hợp. Mặc dù việc thay đổi áo lót không thực sự làm nhỏ vòng 1, nhưng nó có thể giúp làm vòng 1 trông gọn gàng và săn chắc hơn.
Áo lót phù hợp cũng giúp giảm áp lực trên vòng 1 và giảm đau lưng và khó chịu khi tập thể dục. Ngoài ra, khi chọn áo mặc hàng ngày, hãy chọn áo ít họa tiết và màu tối để tạo cảm giác thân hình nhỏ hơn. Hạn chế mặc áo quá rộng để duy trì sự gọn gàng và thanh lịch.
Bài tập cho ngực.
Bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản để làm nhỏ vòng 1. Việc tập luyện đều đặn sẽ làm săn chắc vòng 1 một cách hiệu quả.
Ví dụ, bài tập chống đẩy: đặt hai tay cố định trên sàn, chống mũi chân xuống sàn và đẩy cơ thể lên và xuống. Bài tập chống đẩy khác cũng có thể giúp làm nhỏ vòng 1. Duỗi thẳng hai tay chống lên tường, cúi người về phía trước và quay trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện các bài tập này thường xuyên để cải thiện kích thước vòng 1.
Chế độ ăn uống lành mạnh.
Để làm nhỏ vòng 1, hãy chọn chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng nhưng ít calo. Bổ sung rau bina, bông cải xanh, trái cây, củ quả và trứng vào khẩu phần ăn. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm có nhiều chất béo, muối và đường. Tránh thực phẩm đóng hộp, nước ngọt, soda và chất kích thích. Hãy đảm bảo uống đủ nước hàng ngày.
Lưu ý rằng việc làm nhỏ vòng 1 có thể khác nhau đối với mỗi người. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc muốn biết thêm chi tiết, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.
Kết Luận.
Bài viết đã chia sẻ đến các bạn về cách làm vòng 1 nhỏ lại ở tuổi dậy thì. Hy vọng đã đem đến cho các bạn những kiến thức hữu ích.
Nếu như các bạn muốn biết thêm nhiều thông tin về giường chiếu thì hãy Truy cập Yeu18.com để được cập nhật thông tin mới nhất về Đời sống tình dục và đồ chơi người lớn nhé.
