Tình trạng khô âm đạo gây khó chịu và ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng. Để khắc phục điều này, chị em có thể áp dụng 7 mẹo chữa khô vùng kín tại nhà để lấy lại sự tự tin và hòa hợp trong cuộc sống gia đình. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn 7 mẹo an toàn và hiệu quả.
Nội dung
Tình trạng khô âm đạo ở nữ giới khi nào nên khắc phục.
Khô âm đạo là biểu hiện sinh lý ở phụ nữ mãn kinh do thiếu nội tiết tố nữ.
Tuy nhiên, nếu chị em chưa mãn kinh mà gặp khô hạn, đau rát khi quan hệ, có thể do chế độ dinh dưỡng hoặc vấn đề sức khoẻ khác. Cần chẩn đoán và điều trị kịp thời. Một số dấu hiệu đi kèm như giảm ham muốn, căng thẳng, rối loạn tiểu tiện và ngứa vùng kín cũng cần được khắc phục.
Top 7 mẹo làm cô bé hết khô hạn cực kỳ đơn giản tại nhà.
Uống đủ nước.
Như cơ thể của chúng ta, “cô bé” cũng không thể thiếu nước. Chất nhờn được tiết ra từ vùng kín phụ nữ cũng chứa nước. Để hỗ trợ quá trình trao đổi chất, cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đối với những chị em gặp khô âm đạo, càng cần chủ động uống đủ nước ngay cả khi không khát.
Bổ sung Vitamin E.
Vitamin E có tác dụng cải thiện khô âm đạo từ bên trong.
Bạn có thể bổ sung vitamin E qua việc ăn trứng, sữa, thịt nạc, hạt lanh. Đồng thời, massage vùng kín bằng vitamin E hàng ngày cũng giúp. Hãy đảm bảo vệ sinh sạch sẽ sau khi massage để có hiệu quả nhanh chóng.
Bổ sung các thực phẩm giàu probiotics.
Ăn thực phẩm giàu probiotics giúp bổ sung vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh tật. Một số probiotics cũng giúp duy trì cân bằng pH trong âm đạo và chống viêm nhiễm từ bên ngoài.
Các thực phẩm giàu probiotics bao gồm sữa chua, kefir, natto, tempeh, miso, kimchi và sữa ong chúa. Đây là những nguồn tuyệt vời để bổ sung các vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch. Vi khuẩn và men có lợi trong probiotics cũng có thể được cung cấp thông qua các sản phẩm probiotics khác như viên nang hoặc bột.
Uống nước nha đam pha đường phèn.
Nha đam giàu nước, vitamin A, C và E, giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho da. Bạn có thể tạo gel bôi trơn từ nha đam tự nhiên để giải quyết vấn đề khô hạn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với dị ứng da do nhựa nha đam tươi có thể gây ra. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống sinh tố nha đam pha đường phèn để cung cấp độ ẩm từ bên trong. Hãy rửa sạch gel nha đam để loại bỏ nhựa trước khi sử dụng để tránh tình trạng ngứa ngáy.
Bổ sung sinh tố rau xanh.
Việc bổ sung sinh tố rau xanh vào chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo. Đặc biệt, sinh tố từ rau cần tây, rau bina… là sự lựa chọn tốt. Chúng cung cấp nước, vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp tăng cường sức khỏe và đảm bảo đủ độ ẩm cho cô bé. Hãy bổ sung sinh tố rau xanh vào thực đơn hôm nay để hỗ trợ giải quyết vấn đề khô hạn.
Tích cực ăn và uống nước ép Thơm.
Ăn và uống nhiều nước thơm có lợi cho âm đạo bằng cách cung cấp độ ẩm, bảo vệ niêm mạc, làm sạch và khử mùi của cô bé rất tốt. Tuy nhiên, hãy chọn nước thơm tự nhiên và không chứa chất gây kích ứng hoặc hóa chất độc hại.
Uống nhiều nước ép từ trái cây.
Uống nhiều nước ép trái cây có lợi cho âm đạo bằng cách cung cấp độ ẩm, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình tự nhiên của cơ thể. Một số trái cây có thể được sử dụng để làm nước ép và có lợi cho âm đạo bao gồm lựu, dứa, táo, nho, và cam, … Những loại trái cây này chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và nước, giúp làm dịu và bảo vệ âm đạo khỏi khô hạn và tăng cường sức đề kháng của niêm mạc.
Kết luận.
Như vậy ở bài viết trên Yeu18.com đã chia sẽ cho các bạn Top 7 mẹo làm cô bé hết khô hạn cực kỳ đơn giản tại nhà. Yeu18.com hy vọng rằng với những típ ở bài viết trên kết hợp thói quen lành mạnh giúp giảm khô hạn ở phụ nữ bao gồm:
- Vệ sinh âm đạo đúng cách và sử dụng sản phẩm vệ sinh tự nhiên.
- Sử dụng sản phẩm đồ chơi tình dục chuyên dụng để chuẩn bị tốt cho màn dạo đầu.
- Tập thể dục và thể thao thường xuyên.
- Thực hiện khám phụ khoa định kỳ.
- Giữ tinh thần lạc quan, thoải mái và tránh căng thẳng.
sẽ giúp cho các bạn nữ khô hạn mỗi ngày cải thiện được tình trạng của cô bé.
Nếu như bạn có thằng mắc gì về bài viết thì hãy liên hệ với chúng tồi Yeu18.com luôn luôn đồng hàng với các bạn.
